Aprašymas

Ar jauti nuovargį, nors ką tik ilsėjaisi?

Ar kūnas siunčia signalus, o tu – vis dar bėgime?

Veiklos, žmonės, įsipareigojimai toliau sukasi, o viduje – tai audra, tai tyla be džiugesio?

Šis vakaras – Tau. 

Kalbėsime apie tyliojo perdegimo ženklus, rizikos veiksnius, vystymosi eigą ir – svarbiausia – apie kryptis, kaip iš to augti. Susitikimo metu sujungsime kineziterapijos įžvalgas, kūno signalų pažinimą ir judesio, kvėpavimo patirtį, padedančią sumažinti įtampą, stresą bei nerimą. 

• Pervargau ar perdegiau? Kaip atpažinti?
• Tyliojo perdegimo ženklai, rizikos veiksniai ir kūno siunčiami signalai. 
• Kūno siunčiami signalai: kaip juos išgirsti?
  Kvėpavimo praktika: įrankiai stresui, įtampai ir nerimui valdyti.
• Judesys kaip prevencijos ir atkūrimo įrankis.
• Saugi erdvė klausimams, dalinimuisi ir sustojimui.

Kviečiam Tave. Be skubėjimo, su  švelniu įsiklausymu priimti tai, ką jau kuris laikas bando pasakyti Tavo kūnas ir vidus. 

Data: 2025 07 03, Ketvirtadienis

Laikas: 12:00 -14: 00 

Vieta: Dear Body klinika, Šv. Stepono g. 33-1D, Vilnius

DALYVIAI:  Tik 6-7. Vietų skaičius ribotas

Renginį veda:

Viltė Gaižauskienė – kineziterapeutė, „Dear body kineziterapijos klinikos” įkūrėja. Savo darbe ji mato, kaip perdegimas pasireiškia kūne – skausmu, įtampa ar ilgalaikiu nuovargiu. Tiki, kad kūnas kalba anksčiau nei protas pripažįsta, jog kažkas ne taip. Todėl jos kineziterapijos praktika apima ne tik judesį, bet ir sąmoningą grįžimą prie savęs – per kvėpavimą, dėmesingumą pojūčiams ir švelnų klausymąsi.  Renginyje Viltė dalinsis, kaip kūnas signalizuoja apie išsekimą, ir kvies patirti praktikas, padedančias kasdienybėje laiku sustoti ar padėti sau.

Evelina Dumašienė –  lyderystės ir komandinio darbo mentorė, buvusi Tarptautinės koučingo federacijos valdybos narė ir prezidentė, EQ bei kvėpavimo praktikė. Jau daugiau nei 6 metus Evelina dirba su vadovais ir jų komandomis. Vakaro metu ji pasidalins dažniausiai lydinčiais į pervargimą iššūkiais, papasakos savo pačios kolapso ir atsistatymo istoriją bei pristatys perdegimo sindromo požymius, kuriuos verta atpažinti šiuolaikiniam veikliam žmogui.